遭遇异物卡喉时，若患者是成人或 1 岁以上儿童，施救者可从背后环抱患者，一手握拳抵住其肚脐上方两横指处，另一手抓住拳头，快速向内、向上冲击腹部，直至异物排出；若是 1 岁以下婴儿，则需将其头低脚高俯卧在手臂上，用掌根拍打两肩胛骨之间 5 次，若未排出，再将婴儿翻转仰卧，用两指按压乳头连线下方 5 次，重复操作。

篮球运动中 “落地屈膝缓冲” 为何能减少半月板损伤（膝关节压力分散机制）、长跑时 “三步一吸” 呼吸法的氧气供给原理。单杠运动前涂抹防滑粉的物理作用（增大摩擦力，防止脱手）、跳高海绵垫的缓冲材料特性（高密度泡沫的能量吸收原理）。

处理创伤出血，小伤口可用生理盐水冲洗后，涂抹碘伏消毒；动脉出血则需用干净布料按压伤口近心端动脉，同时抬高受伤部位，并每 15 分钟松开按压 1 分钟，防止组织坏死。烧烫伤后，立即用 15 - 20℃的冷水冲洗 15 - 30 分钟降温，再小心脱去衣物，用无菌纱布覆盖伤口，严重时及时送医。

校园应急自救技能是每个人的必修课。多一分知识储备，就能在意外来临时，为生命争取更多希望。