12 月 5 日，我校学生工作处联合 “一站式” 学生社区组织开展的 OH 卡心理健康成长培训圆满落幕。本次培训邀请专业心理健康教师主讲，旨在通过系统化教学与实操体验，帮助心理委员们掌握实用的心理支持技能，更好地服务班级同学、守护校园心理健康。

OH 卡又称 “潜意识投射卡”，由一系列充满想象空间的图像卡片组成，通过自由联想与互动分享，能帮助使用者触碰潜意识中的情绪与想法，是心理探索与自我认知的有效工具。培训中，心理老师通过 “卡片速配” 破冰游戏拉近心理委员们的距离，随后详细介绍了 OH 卡的起源、投射原理及基础使用规则，让大家对这一 “心灵工具” 建立初步认知。在实操体验环节，老师结合案例与练习，系统传授了情绪识别与疏导技能、问题梳理与引导技能、共情倾听与有效反馈技能。

（OH卡展示 图片源自网络）

培训现场，心理委员们踊跃发言、积极实操，在表达与倾听中不仅释放了自身心理压力，更收获了服务同学的实战经验与情感共鸣。老师针对实操中的问题适时给予引导与反馈，帮助大家学会从不同角度理解情绪，掌握更客观看待问题、调节心理状态的方法。我校将持续关注心理委员队伍建设，开展更多针对性培训与交流活动，让心理委员成为校园心理健康防线的 “一线力量”，用专业与温暖为每一位同学的成长保驾护航。