为进一步加强我校心理健康教育工作，提升学生心理素质与学习效能，4月7日，娄底潇湘职业学院特邀香港理工大学博士后研究员李叶，为全校学子带来一场主题鲜明、内容丰富的心理健康知识讲座。本次讲座以“心理学赋能身心健康，科学方法助力高效学习”为核心，吸引了众多学生积极参与，现场气氛热烈、互动频频。

 讲座伊始，李叶博士后以亲切生动的语言，从专业视角切入，围绕“心理学如何促进身心健康”展开深度分享。她指出，健康是身心合一的完整状态，心理状态与生理健康息息相关。通过深入浅出的理论讲解与贴近校园生活的案例分析，李博士详细阐释了情绪管理、压力调适、自我认知对身心健康的重要影响，引导同学们正确认识焦虑、迷茫等常见情绪，教授大家正念调节、积极心理暗示、合理宣泄等实用心理调适技巧，帮助大家学会关照内心、接纳自我，以积极乐观的心态面对学习与生活中的挑战。

 在“心理学如何提高有效学习”主题环节，李叶博士后聚焦高职学生学习痛点，结合心理学前沿研究成果，为同学们解锁高效学习的“密码”。她从学习动机激发、注意力提升、记忆规律运用、时间管理、克服学习倦怠等多个维度，讲解科学学习的底层逻辑与实践方法。针对学习拖延、效率低下、考前焦虑等问题，李博士分享了目标拆解法、番茄工作法、高效复习策略等实用工具，鼓励同学们运用心理学规律优化学习习惯，变被动学习为主动探索，在掌握知识的同时收获学习的乐趣与成就感。

 讲座过程中，李叶博士后语言风趣、条理清晰，既有专业理论的高度，又有贴近生活的温度，不时与同学们互动交流，耐心解答大家提出的心理困惑与学习难题。现场掌声阵阵，同学们全神贯注、认真记录，纷纷表示收获满满、深受启发。

 此次心理健康讲座，是我校落实立德树人根本任务、关注学生全面发展的重要举措。不仅为同学们搭建了接触专业心理学知识的平台，更有效帮助大家树立了科学的心理健康观念，掌握了实用的身心调适与高效学习技能。未来，娄底潇湘职业学院将持续开展形式多样的心理健康教育活动，不断完善心理健康服务体系，用心守护每一位学子的心灵成长，助力潇湘学子以健康的身心、饱满的状态，在求学路上逐梦前行、绽放青春光彩！